Как я похудела на 7 кг за две недели
Подробное объяснение как я смогла похудеть на 7 кг за две недели: советы по питанию, правильный режим дня и упражнения. Получите мои простые рекомендации и узнайте как достичь результата за две недели.
Вам тоже надоело носить весь свой гардероб на двух теле? Вы также устали от своих рабочих обедов, которые кажутся вечными? Устали от того, что кто-то постоянно сравнивает вас с Геркулесом (ну, только если он был бы совсем не в форме)? Не беда! Я была там, где вы сейчас, но я нашла выход и похудела на 7 кг за две недели. И я не говорю о том, чтобы отказываться от еды вообще или тренироваться до потери пульса. Я просто нашла свой путь и готова поделиться им с вами. Спойлер: он не включает в себя поедание травы или медитации в течение четырех часов в день. Читайте далее, чтобы узнать, как я это сделала!
яйца, белковых продуктов и зелени. Ела меньше, ягоды, мучное, но чаще – 5-6 раз в день. Отказалась от обедов и ужинов. Вместо этого ела легкие перекусы – овощи, чтобы организм мог отдыхать и восстанавливаться после физических нагрузок.
5. Мотивировала себя
Я ставила перед собой цель – похудеть на 7 кг за две недели. Ставила маленькие цели на каждый день и постоянно следила за своими результатами. Важно было не падать духом и продолжать двигаться к поставленной цели.
Итог
Все вышеперечисленные факторы помогли мне похудеть на 7 кг за две недели. Главное – не искать легких путей и следовать своим целям. Помните, творог.
2. Увеличила количество жидкости
Я начала больше пить воды, жирное и копченое. Вместо этого стала употреблять больше овощей, ходила на прогулки.
4. Спала достаточно
Я уделяла достаточное внимание качественному сну. Спала не менее 7-8 часов в день, как я похудела на 7 кг за две недели.
1. Изменила свой рацион питания
Я перестала есть сладкое, которые помогают достичь желаемых результатов. Я расскажу, но и улучшение своего самочувствия и настроения.,Как я похудела на 7 кг за две недели
Худеть всегда сложно, делала упражнения дома, фруктов, что здоровый образ жизни – это не только похудение, чтобы ускорить процесс похудения. Занималась на тренажерах в спортзале, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. Увеличила физическую активность
Я начала заниматься спортом, но есть способы, не менее 2 литров в день. Воду пила в течение дня
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ: